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化粧水や薬用クリームを使っても肌荒れが改善しないという男性の方もいるのではないでしょうか。それは、生活習慣の悪化や栄養不足が原因かもしれません。そういった問題を助けてくれるのが、スープリメサントです。今回は、体内からの肌荒れ改善を期待できるサプリについて解説します。
サプリは、錠剤を定期的に摂取するだけでいいので、非常に続けやすいです。薬ではないので、好きなタイミングで摂取することができ、飽きづらく非常に有効的と言えます。
サプリは、様々な種類のものがあるので、目的に合わせて摂取することができます。マルチビタミンや必須脂肪酸サプリ、大豆イソフラボンやヒアルロン酸サプリなどが挙げられます。
肌荒れに効果があるとされる栄養素は多くあります。その中で、自分の生活習慣や肌の状態と照らし合わせて、適切なものを選びましょう。
DHCのマルチビタミンサプリは、1日に1 粒飲むだけで、1日に必要とされる11種類のビタミン量を効率よく摂取することができます。 価格もすごくお手頃なので、長く続けたいという方におすすめです。
ディアナチュラのサプリは、12種類のビタミンに加え、18種類のアミノ酸と９種類のミネラルまで摂取できるサプリメントです。マルチビタミンだけでなく、体内では生成できない必須アミノ酸が含まれているため、非常にバランス良く栄養を摂ることができます。
ネイチャーメイドのマルチビタミンサプリは、アメリカ発の香料・着色料・保存料無添加のビタミンサプリメントです。12種類のビタミンが含まれていて価格も安いため、マルチビタミンサプリで迷ったら、まずこれを選ぶといいでしょう。
☑️ニキビにはビタミンがいい理由を下記の記事で詳しく解説していますので、ニキビにお悩みの方は是非ご参照ください。
BIORAは、ヨーグルト味の乳酸菌タブレットで、抵抗なく乳酸菌を摂取することができます。ビフィズス菌などを含む5種の乳酸菌を配合しており、その中の「死菌」と呼ばれるタイプの乳酸菌は体の奥まで届きやすくなっているのが特徴です。
アレルケアサプリには、一般的な乳製品からは摂取できない特別な乳酸菌L-92乳酸菌を含んでいます。27品目のアレルゲンフリーなため、アレルギーを持っている方にもおすすめです。
サプリメントによって不足している栄養素を十分に摂取したとしても、インナーケアだけで肌の状態を完璧に良くするのには限界があります。大切なのは、インナーケアを十分に意識しつつ、外側からのスキンケアも徹底することです。インナーケアによって肌荒れしないような肌を作り、スキンケアによって乾燥しないように肌を保湿するといったイメージです。
Menk編集部
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