肌を健康的な状態に保つためには、水分量はもちろんのことベタつかない程度の皮脂が必要です。しかし、皮脂の量が余分になるとテカリの原因になってしまいます！

特に額のテカリがあると肌がベタついてしまうのはもちろんのこと、少し清潔感に欠ける印象を相手にもたれることも…。

そんなテカリを抑えるために何ができるのでしょうか？

ここではその対策の方法を紹介していきます！

皮脂の分泌を抑えたい！

そもそも皮脂が過剰に分泌されてしまう原因としては、普段の食生活や元々の肌質などが挙げられます。

食生活においては皮脂の分泌を抑える働きを持つビタミンB2やB6が多く含まれる、納豆やにんにくの摂取を心がけていくことがおすすめです。

しかし肌質はなかなか変えていくのが難しいもの。皮脂の分泌が過剰になってしまう肌を脂性肌と言いますが、この肌にはこの肌にあった適切なケアを続けていくことが重要です。

まずはスキンケアから

肌の健康を保つために必要な皮脂だけ肌に残したまま、余分な皮脂だけを取り除くスキンケアを行っていくことが必要です。すぐに改善されるわけではないのですが、毎日洗顔しそれを継続していくことで少しずつ効果を実感することができます！

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